Thông thường, chế độ ăn ít chất xơ hoặc ít chất lỏng, táo bón mạn tính và mang thai là nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh trĩ ngoại. Vậy người bệnh trĩ ngoại nên ăn gì, uống gì cho phù hợp? Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm thiểu các biểu hiện của bệnh trĩ ngoại của bạn.

Bệnh trĩ ngoại nên ăn gì?

Thực phẩm nhiều chất xơ như trái cây, rau và ngũ cốc giúp làm mềm và xốp phân… là nhóm các thức ăn có lợi mà  người bệnh trĩ ngoại không nên bỏ qua.

Các loại đậu

Các loại đậu cung cấp một lượng lớn protein, vi chất dinh dưỡng như vitamin B và chất sắt, và chất xơ. Tăng lượng chất xơ của bạn có thể làm tăng độ mềm và dẻo của phân và giảm áp lực lên búi dom trong quá trình đi tiêu.

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên hạt chứa tất cả các phần dinh dưỡng của hạt. Nếu bạn đang dùng các sản phẩm ngũ cốc tinh chế như bánh mì, gạo ăn liền… hãy chuyển sang dùng ngũ cốc nguyên chất để tăng lượng chất xơ, giảm táo bón và các triệu chứng khác của bệnh trĩ ngoại. Các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ bao gồm gạo lứt, bỏng ngô, yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt.

Hoa quả và rau

Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa hàng đầu, chẳng hạn như vitamin C và beta-carotene, giúp thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đồng thời chứa nguồn chất lỏng và chất xơ cao, trái cây và rau quả cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh trĩ ngoại. Có rất nhiều loại rau và trái cây bạn có thể thay đổi cho ngon miệng, đồng thời cung cấp đa dạng hơn các dưỡng chất cho cơ thể như mâm xôi, xoài, bông cải xanh, rau lá xanh, cải bắp, cà rốt, trái cây họ cam quýt, cà chua, dưa chuột, dưa hấu…

Tham khảo: Thực đơn hàng ngày tốt cho người bệnh trĩ

Bệnh trĩ ngoại nên uống gì?

Uống nhiều nước (không uống nước ngọt). Trung bình nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, sức khỏe, mức độ hoạt động… Các chất lỏng khác cũng rất tốt cho sức khỏe như trà thảo mộc, sữa ít chất béo, sinh tố trái cây tươi…

Hoa cúc la mã (Chamomile) đã được sử dụng trong y học hàng ngàn năm và được sử dụng rộng rãi ở châu Âu. Nhiều nghiên cứu sơ bộ báo cáo rằng thuốc mỡ hoa cúc có thể cải thiện bệnh trĩ ngoại. Ngoài ra hoa cúc còn được dùng để chế biến thành món trà giúp tiêu thủng, giảm sưng đau do bệnh trĩ gây ra.

Hoa cúc và đường đỏ hấp cách thủy với nhau cùng với 2 chén nước sau đó chia ra để uống 2 lần trong ngày.

Mã đề (Psyllium) chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao và là thành phần chính trong nhiều thuốc nhuận tràng, và làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ ngoại.

Bệnh nhân trĩ ngoại thường dùng một lượng vỏ hạt mã đề vừa đủ rồi pha với sữa, nước lọc hoặc nước trái cây… và dùng thay nước uống hàng ngày.

Rutin là một chất chống oxy hóa được tìm thấy chủ yếu trong hoa hòe, các loại trái cây họ cam quýt, hạt kiều mạch, trà xanh và trà đen. Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy rutin có thể là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả đối với bệnh trĩ ngoại do có tác dụng kích thích sự bài tiết của niêm mạc ruột, giúp nhuận tràng. Rutin còn được dùng để điều trị suy tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh trĩ, phân có máu….

Hòe hoa (có chứa rutin), trách bách diệp, kinh giới tuệ, chỉ xác, mỗi loại tỉ lệ đều nhau. Hòa từ 6-8 g hỗn hợp này với nước ấm trong một lần uống. Ngày uống 2 – 3 lần

Các thói quen tốt giúp phòng tránh bệnh trĩ ngoại

Chế độ ăn uống: bệnh nhân bị bệnh trĩ ngoại cần điều chỉnh chế độ ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón. Bổ sung nhiều rau, trái cây trong chế độ ăn, cần ăn đồ ăn dễ tiêu, uống nhiều nước.

Hạn chế các thức ăn cay, nóng; các chất kích thích như rượu, thuốc lá, trà, cà phê.

Tập thể dục: Duy trì cơ thể hoạt động sẽ giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch, điều hay xảy ra khi đứng hoặc ngồi trong thời gian, và giúp ngăn ngừa táo bón.

Tập thể dục cũng có thể giúp giảm cân, một trong nhiều nguyên nhân gây ra bệnh trĩ ngoại. Nói chung, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến cáo nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần.

Tránh đứng lâu hoặc ngồi lâu: Ngồi quá lâu, đặc biệt ngồi trên bồn cầu trong thời gian dài, có thể làm tăng áp lực lên búi tĩnh mạch trĩ ngoại ở hậu môn.

Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ

Ngoài điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống hằng ngày, người bệnh cũng cần chú ý đến việc điều trị các bệnh mắc kèm nếu có để nâng cao thể trạng chung.

Tham khảo thêm:

• Cách điều trị bệnh trĩ ngoại tại nhà hiệu quả
• Bị trĩ ngoại phải làm sao?

Cải thiện chế độ ăn uống là cách hiệu quả để giảm thiểu các triệu chứng bệnh trĩ. Bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng có nhiều xơ, uống nhiều nước. Các thói quen tốt trong sinh hoạt hằng ngày như tránh đứng hoặc ngồi lâu, đi đại tiện đúng giờ… cũng cần được thực hiện đều đặn. Song song đó bạn cần tiến hành điều trị bệnh trĩ sớm để tránh những hậu quả tốn kém về sau khi để bệnh nặng hơn.